日常のセルフストレッチでより健康的な身体をキープへ
肩こり・腰痛になりにくくなるための生活習慣等についても解説
肩こり・腰痛は、何もないところから急に出てくるものではありません。これらのお悩みにも必ず基となった原因があります。その原因の多くが、姿勢不良や睡眠不足などの生活習慣です。
これらの生活習慣を根本的に見直すポイント等について、整体のプロの目線で解説してまいります。そして同じように紹介するセルフストレッチを定期的に継続することで、こりや痛みが発生してもご自身で緩和できるようになるでしょう。こうして、施術院に通院しなくても、可能な限りご自身で健康管理ができるよう、実用的な情報を発信してまいります。
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2022/05/165/20〜6/20 応援キャンペーンおはようございます☀️belle整体です🌹🥰5/20(金)〜6/20(月)までふゆかちゃん応援キャンペーンを行います😋✨整体 60分 6000円 ▷ 4000円新しく入りましたふゆかちゃんの... -
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2022/03/24ストレートネック予防についておはようございます😄belleです✨パソコンやスマホを触る時間が長い方は本来、首にある曲線が失われている可能性が高いです💦いわゆるストレートネックですね😓本日はストレー... -
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2022/03/17【第二弾】下半身のストレッチ本日はペアストレッチ〈第二弾〉下半身のストレッチパート1をご紹介致します!!体が硬くて悩んだことはありませんか?手が床につかない!前屈ができない!そんな方はもも... -
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2022/02/21おはようございます!! belleです! 3月6日で1周年を迎えます!☺️ オープン当初からコロナ禍で不安もありましたが 支えてくれる皆様のお陰で充実し、楽しみながら1周年を 迎えられたことを感... -
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2022/02/17おはようございます!belleです!今日はお家でできる腹筋トレーニング4つ目のご紹介をさせて頂きます!腹筋を鍛えることで様々なメリットがあることを皆さんは知っていますか?🟠脂肪がつきにくい体にな... -
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2022/02/10おはようございます!belleです!今日はお家でできる腹筋トレーニング2つ目のご紹介をさせて頂きます!腹筋を鍛えることで様々なメリットがあることを皆さんは知っていますか?🟠脂肪がつきにくい体にな... -
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2022/02/07おはようございます!belleです!新型コロナウイルスの流行はいつ治るか分からない状況ですね!手洗い除菌の徹底、外出の自粛などと日頃から皆様も気を付けてると思います!未知のウイルスの恐怖心もあ... -
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2022/02/03おはようございます!belleです!今日はお家でできる腹筋トレーニングのご紹介をさせていただきます!腹筋を鍛えることで様々なメリットがあることを皆さんは知っていますか?●脂肪がつきにくい体にな... -
肌のカギは「ターンオーバー!」~三島市で整...
2022/01/31おはようございます!belleです!「ターンオーバー」とは肌の生まれ変わりのこと!古くなった皮膚が角質となって落ち、新しい皮膚が下から表面に出てくるサイクルのことを示します!年齢が若い時は、28... -
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2022/01/27おはようございます!「急に○○が食べたくなったら要注意」しょっぱいものが食べたい!甘いものが食べたい!など、急にに身体が欲することはありませんか?特定のものが無性に食べたくなった時身体が栄... -
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2022/01/24おはようございます!🌞本日はスマホ首ストレッチの ご紹介をさせていただきます😊【スマホ首とは?】スマホを見る時間が増え、首の骨のカーブがなくなり真っ直ぐになってしまい、頭が前に出てしまい... -
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2022/01/20おはようございます!belleです!本日はアロマケアに使用しているオイルの紹介をさせて頂きます!【プロズビ】ウォーターソルブルマッサージオイル○コラーゲン○グレープフルーツ○ラベンダー天然オイル... -
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2022/01/13~とっても怖いゴースト血管とは!?~ゴースト血管とは、非常に細くて見ることが難しい毛細血管で、血流が流れなくなった血管で、その状態が続くといずれ消えてしまいます!正常な細胞は血液が流れて... -
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「漠然と肩こりや腰痛の原因は日常生活の習慣にあることは知識として理解しているものの、一体どの習慣が不調の悩みへと繋がっていくのかよくわからない」等、このようなお悩みを持つ方も、きっと多いのではないでしょうか。そこで施術のプロフェッショナルであり、こりや痛みの原理に精通しているスタッフ達がコラム記事を執筆することで、日常生活の習慣を見直すべきポイントについて等を解説してまいります。中には「まさかあの習慣がこりに発展していたなんて」、といった驚きと発見もあるかもしれません。
そして仮にこりや痛みが出てしまった場合においても、コラム記事で紹介するセルフストレッチ法をお試しいただくことで、ある程度緩和できるようサポートいたします。このセルフストレッチ、不調発生後のケアはもちろん、不調を感じないときから習慣化することでこりや痛みが発生しにくい柔軟な身体が出来上がっていくでしょう。