Blog

日常のセルフストレッチでより健康的な身体をキープへ

肩こり・腰痛になりにくくなるための生活習慣等についても解説

肩こり・腰痛は、何もないところから急に出てくるものではありません。これらのお悩みにも必ず基となった原因があります。その原因の多くが、姿勢不良や睡眠不足などの生活習慣です。

これらの生活習慣を根本的に見直すポイント等について、整体のプロの目線で解説してまいります。そして同じように紹介するセルフストレッチを定期的に継続することで、こりや痛みが発生してもご自身で緩和できるようになるでしょう。こうして、施術院に通院しなくても、可能な限りご自身で健康管理ができるよう、実用的な情報を発信してまいります。

  • B3B04101-D204-449A-A207-17ACF171EC77

    股関節のストレッチ〜三島市で整体と言えばbel...

    2022/02/28
    おはようございます!belleです!今日は股関節が硬い人にぴったりなストレッチをご紹介させて頂きます!股関節が固まってしまうと足の可動域が狭くなり運動パフォーマンスが低下してしまい怪我の原因に...
  • 822D3ABA-01E8-4795-8155-02D6296EE438

    1分でどこでもできる!「ストレートネック」ス...

    2022/02/24
    おはようございます!belleです!寒い時期がまだまだ続きますが寒い時期だからこそ十分な水分をとって元気に頑張りましょう!最近、肩こりがひどい😭めまいや頭痛がする😭そんな方は必見です!!本日は1...
  • 5AFCB401-E7E9-4315-91AD-8714D72E1993

    〜お知らせ〜1周年記念キャンペーン〜三島市...

    2022/02/21
    おはようございます!! belleです! 3月6日で1周年を迎えます!☺️ オープン当初からコロナ禍で不安もありましたが 支えてくれる皆様のお陰で充実し、楽しみながら1周年を 迎えられたことを感...
  • EC76D70E-E978-44E0-90E5-D3C96BBB096C

    腹筋トレーニング④〜三島市で整体と言えばbelle〜

    2022/02/17
    おはようございます!belleです!今日はお家でできる腹筋トレーニング4つ目のご紹介をさせて頂きます!腹筋を鍛えることで様々なメリットがあることを皆さんは知っていますか?🟠脂肪がつきにくい体にな...
  • 577387F3-02B9-4F43-B001-8C3B579515BE

    腹筋トレーニング③〜三島市で整体と言えばbelle〜

    2022/02/14
    おはようございます!belleです!今日はお家でできる腹筋トレーニング3つ目のご紹介をさせて頂きます!腹筋を鍛えることで様々なメリットがあることを皆さんは知っていますか?🟠脂肪がつきにくい体に...
  • 1879D22A-EDDC-48D5-B040-C8318B0CD2E3

    腹筋トレーニング②〜三島市で整体と言えばbelle〜

    2022/02/10
    おはようございます!belleです!今日はお家でできる腹筋トレーニング2つ目のご紹介をさせて頂きます!腹筋を鍛えることで様々なメリットがあることを皆さんは知っていますか?🟠脂肪がつきにくい体にな...
  • E191DBC0-6DBC-42C0-8346-4086535BD294

    ウイルスに負けない体にするには!〜三島市で...

    2022/02/07
    おはようございます!belleです!新型コロナウイルスの流行はいつ治るか分からない状況ですね!手洗い除菌の徹底、外出の自粛などと日頃から皆様も気を付けてると思います!未知のウイルスの恐怖心もあ...
  • jij

     腹筋トレーニング~三島市 整体と言えばbelle~

    2022/02/03
    おはようございます!belleです!今日はお家でできる腹筋トレーニングのご紹介をさせていただきます!腹筋を鍛えることで様々なメリットがあることを皆さんは知っていますか?●脂肪がつきにくい体にな...

NEW

  • 『せき』について〜三島市で整体といえばbelle〜

    query_builder 2022/06/30
  • 高血圧と低血圧について〜三島市で整体といえばbelle〜

    query_builder 2022/06/27
  • 姿勢が悪い方のデメリット〜三島市で整体といえばbelle〜

    query_builder 2022/06/23
  • 6月20日はメンズDay〜三島市で整体といえばbelle〜

    query_builder 2022/06/16
  • ミネラル不足になると?〜三島市で整体といえばbelle〜

    query_builder 2022/06/20

CATEGORY

ARCHIVE

「漠然と肩こりや腰痛の原因は日常生活の習慣にあることは知識として理解しているものの、一体どの習慣が不調の悩みへと繋がっていくのかよくわからない」等、このようなお悩みを持つ方も、きっと多いのではないでしょうか。そこで施術のプロフェッショナルであり、こりや痛みの原理に精通しているスタッフ達がコラム記事を執筆することで、日常生活の習慣を見直すべきポイントについて等を解説してまいります。中には「まさかあの習慣がこりに発展していたなんて」、といった驚きと発見もあるかもしれません。

そして仮にこりや痛みが出てしまった場合においても、コラム記事で紹介するセルフストレッチ法をお試しいただくことで、ある程度緩和できるようサポートいたします。このセルフストレッチ、不調発生後のケアはもちろん、不調を感じないときから習慣化することでこりや痛みが発生しにくい柔軟な身体が出来上がっていくでしょう。