股関節のストレッチ〜三島市で整体と言えばbelle〜 | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

おはようございます！

belleです！

今日は股関節が硬い人にぴったりなストレッチを

ご紹介させて頂きます！

股関節が固まってしまうと足の可動域が狭くなり

運動パフォーマンスが低下してしまい

怪我の原因になってしまいます！😓💧

怪我の防止の為にも股関節を柔らかくして

損はないので是非お試し下さい！

股関節まわりが硬い人は

1回自分でマッサージしてほぐしてから

ストレッチに入るのがおすすめです！☺️

そしてストレッチは毎日継続することが大切なので

寝る前のルーティーンに

ぜひ入れてみてはいかがでしょうか？😇✨

リフレッシュタイムをつくって

元気に過ごしましょう✊😁

本日もスタッフ一同

皆様のご来店心よりお待ちしております！