Blog

日常のセルフストレッチでより健康的な身体をキープへ

  • 5396B403-4A73-4540-8302-E2C05AE88C2B

    ぎっくり腰〜三島市で整体といえばbelle〜

    2022/03/31
    ぎっくり腰になった直後の対処法おはようございます✨belle整体です☺️❣️みなさんぎっくり腰になったことがある、またはなりかけた!なんてことはありませんか?😓本日はぎっくり腰になった直後の対処法を...
  • 5DF8AE8B-85EA-47CD-809F-77CC98ADE95C

    足の浮腫が気になる方の寝方〜三島市で整体と...

    2022/03/28
    足の浮腫が気になる方の寝方おはようございます😄✨belle整体です!!本日は足の浮腫が気になる方の寝方をご紹介いたします❣️人は二足歩行をしているため、重力によって足や下半身に血液やリンパ液が滞り...
  • 6D774ABB-60B9-4329-9CE6-BDB7D763568E

    ストレートネック予防〜三島市で整体といえばb...

    2022/03/24
    ストレートネック予防についておはようございます😄belleです✨パソコンやスマホを触る時間が長い方は本来、首にある曲線が失われている可能性が高いです💦いわゆるストレートネックですね😓本日はストレー...
  • 067608D4-0D77-4F85-B4EE-3E2EE1E0FFD7

    腰痛について〜三島市で整体といえばbelle〜

    2022/03/21
     〜腰痛について〜おはようございます✨belle整体です☺️みなさんは夜、腰痛で寝れないなんてことはありませんか?💦今日はそんな方の為に腰痛軽減に繋がる★腰全体が痛い人★片方どちらかが痛い人の寝方を...
  • 0E71B7B6-0F81-4136-B0CF-AEB37C0A6281

    ペアシリーズ第二弾 下半身のストレッチ〜三...

    2022/03/17
    【第二弾】下半身のストレッチ本日はペアストレッチ〈第二弾〉下半身のストレッチパート1をご紹介致します!!体が硬くて悩んだことはありませんか?手が床につかない!前屈ができない!そんな方はもも...
  • DEF58B06-C9D5-4F15-B3F0-E39596E20430

    ペアシリーズ第一弾 背中のストレッチ〜三島...

    2022/03/14
    【第一弾】背中のストレッチ生活習慣がとってもいい人なんてほとんどいないのが現在の世の中!スマホでネットサーフィンしますよね?パソコンで長時間座りっぱなしの時ありますよね?このようにネット...
  • 9829BB2D-CD4E-40B2-94F2-2B3F82A4110F

    自律神経を整えるストレッチ〜三島市で整体と...

    2022/03/10
    自律神経を整えるストレッチ自律神経は男性は30歳から女性は40歳から乱れやすくなると言われています。↓自律神経が乱れるとさまざまなデメリット↓・頭痛・めまい・筋肉のコリ・便秘などなど自律神経...
  • 74E9AC4C-3078-49D4-829B-2342F33F3602

    凍結肩(五十肩)に効くストレッチ〜三島市で...

    2022/03/07
    おはようございます!belleです!本日は凍結肩(五十肩)に効くストレッチをご紹介させて頂きます!凍結肩とは上に書いてある通り四十肩、五十肩のことを言います!症状として最初は肩に違和感がある程...
  • 6D830E0A-9FB7-453E-A3C7-BD9137DFA1F7

    骨盤ストレッチ〜三島市で整体といえばbelle〜

    2022/03/03
    おはようございます!belleです!今日は骨盤ストレッチをご紹介させて頂きます!骨盤ストレッチをすると色々なメリットがあります!・姿勢が良くなる・代謝が良くなる・全身の血液、リンパ液などの巡り...

NEW

  • 頭皮が硬いと大変なことに!!〜三島市で整体といえばbelle〜

    query_builder 2022/12/01
  • 【doTERRA】アロマ香水と合成香料の危険性〜三島市で整体といえばbelle〜

    query_builder 2022/11/28
  • 足を組むのは悪影響〜三島市で整体といえばbelle〜

    query_builder 2022/11/24
  • 長時間座りすぎのリスク〜三島市で整体といえばbelle〜

    query_builder 2022/11/21
  • 妊婦さんの腰痛ホームケア〜三島市で整体といえばbelle〜

    query_builder 2022/11/17

CATEGORY

ARCHIVE

「漠然と肩こりや腰痛の原因は日常生活の習慣にあることは知識として理解しているものの、一体どの習慣が不調の悩みへと繋がっていくのかよくわからない」等、このようなお悩みを持つ方も、きっと多いのではないでしょうか。そこで施術のプロフェッショナルであり、こりや痛みの原理に精通しているスタッフ達がコラム記事を執筆することで、日常生活の習慣を見直すべきポイントについて等を解説してまいります。中には「まさかあの習慣がこりに発展していたなんて」、といった驚きと発見もあるかもしれません。

そして仮にこりや痛みが出てしまった場合においても、コラム記事で紹介するセルフストレッチ法をお試しいただくことで、ある程度緩和できるようサポートいたします。このセルフストレッチ、不調発生後のケアはもちろん、不調を感じないときから習慣化することでこりや痛みが発生しにくい柔軟な身体が出来上がっていくでしょう。