腰痛について〜三島市で整体といえばbelle〜

query_builder 2022/03/21
ブログ
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 〜腰痛について〜


おはようございます✨

belle整体です☺️


みなさんは夜、腰痛で寝れないなんてことは

ありませんか?💦

今日はそんな方の為に腰痛軽減に繋がる


★腰全体が痛い人

★片方どちらかが痛い人


の寝方を2パターンでご紹介いたします😄


〈パターン1〉腰全体が痛い人↓↓

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膝を曲げた仰向けをお勧めします‼︎



腰全体が固い人は股関節まわりの

筋肉が緊張して固まってしまっています💦

膝を少し曲げて寝ることで

股間節まわりの筋肉が緩み

緊張が緩和され、腰痛の軽減に繋がります😊



〈パート2〉片方だけ痛い人↓↓

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横向きをお勧めします!

痛い方をどっちにしたらいいの?


腰痛の原因や種類により変わります😊


●慢性腰痛やぎっくり腰など

 単純に筋肉への負担によって

 起きている腰痛↓↓

 腰が痛い側を上にした方が楽になります❗️


●坐骨神経痛など神経が圧迫して

 出ている痛みの場合↓↓

   痛みのある側を下にした方が楽になります❗️


また横向きで寝る際は、バスタオルなどを

膝と膝の間に挟むことによって

安定して寝やすくなります✨


寝るときだけでも腰に負担がかからないように

意識してみましょう😊❣️





belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております!

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・

慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等、

お身体の不調を改善いたします❣️



いつもbelleのご利用ありがとうございます!😇


本日も9時から元気に営業しております。

ご来店心よりお待ちしております!!


引き続きキャンペーンも行っております!

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感謝の気持ちを込めて2/20(日)〜3/31(木)

の期間にオープン1周年記念キャンペーン✨


●整体90分通常価格 7,500円税込

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