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日常のセルフストレッチでより健康的な身体をキープへ

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    体幹トレーニング④〜三島市で整体といえばbelle〜

    2022/09/29
    体幹トレーニング④おはようございます☺belleです❣️本日は体幹トレーニング4つ目のご紹介です✨この体幹トレーニングは腹筋の横の筋肉を鍛えることができます😄👍この筋肉は主に肋骨の安定や、骨盤の適正な...
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    体幹トレーニング③〜三島市で整体といえばbelle〜

    2022/09/26
    体幹トレーニング③おはようございます☀️いつもbelleのご利用ありがとうございます‼️本日は体幹トレーニング3つ目のご紹介をします✨背中の大きな筋肉を鍛えることができます❣️この体幹を鍛えることで体...
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    体幹トレーニング②〜三島市で整体といえばbelle〜

    2022/09/22
    体幹トレーニング②おはようございます😊いつもbelleのご利用ありがとうございます❣️本日は体幹トレーニング2つ目のご紹介です✨このトレーニンングはお尻の体幹を鍛えることができ、『腰痛予防』に効果的...
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    手にある2つのツボ〜三島市で整体といえばbelle〜

    2022/09/19
    手にある2つのツボおはようございます☀️belleです😊♫本日は手にある2つのツボをご紹介します❣️🔸腎穴(じんけつ)🔸ホルモンのバランスを調整してくれるツボでアドレナリンが分泌すやすくなり、やる気アップ...
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    便秘解消に効果のある食材〜三島市で整体とい...

    2022/09/15
    便秘解消に効果のある食材おはようございます☀️belleです☺️❣️本日は便秘解消に効果がある食材『オリーブオイル』についてお話しさせて頂きます👍便秘について軽く考えている方もいるかもしれませんが、...
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    体幹トレーニング(プランク)〜三島市で整体...

    2022/09/12
    体幹トレーニング(プランク)おはようございます☺️❣️belleです✨本日は前回に続き体幹トレーニングをご紹介します🤗うつ伏せになり頭から足まで一直線になるようにキープします❗️腹筋周りを効率よく鍛え...
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    体幹を鍛えるメリット〜三島市で整体といえばb...

    2022/09/08
    体幹を鍛えるメリットおはようございます☺️belle整体です❣️本日は体幹を鍛えるメリットをお伝えします✨体幹とは首から上、手、足を除いた部分を言います!ほぼ全身が体幹といえます😄体幹が衰えると、、...
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    自律神経を守る為の食べ物について〜三島市で...

    2022/09/05
    自律神経を守る為の食べ物についておはようございます❣️belleです✨本日は自律神経を守る為の食べ物をご紹介します👍まず,自律神経は【交感神経】と【副交感神経】で成り立っています!二つの神経がバラ...
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    腰痛改善ストレッチ〜三島市で整体といえばbel...

    2022/09/01

NEW

  • 頭皮が硬いと大変なことに!!〜三島市で整体といえばbelle〜

    query_builder 2022/12/01
  • 【doTERRA】アロマ香水と合成香料の危険性〜三島市で整体といえばbelle〜

    query_builder 2022/11/28
  • 足を組むのは悪影響〜三島市で整体といえばbelle〜

    query_builder 2022/11/24
  • 長時間座りすぎのリスク〜三島市で整体といえばbelle〜

    query_builder 2022/11/21
  • 妊婦さんの腰痛ホームケア〜三島市で整体といえばbelle〜

    query_builder 2022/11/17

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「漠然と肩こりや腰痛の原因は日常生活の習慣にあることは知識として理解しているものの、一体どの習慣が不調の悩みへと繋がっていくのかよくわからない」等、このようなお悩みを持つ方も、きっと多いのではないでしょうか。そこで施術のプロフェッショナルであり、こりや痛みの原理に精通しているスタッフ達がコラム記事を執筆することで、日常生活の習慣を見直すべきポイントについて等を解説してまいります。中には「まさかあの習慣がこりに発展していたなんて」、といった驚きと発見もあるかもしれません。

そして仮にこりや痛みが出てしまった場合においても、コラム記事で紹介するセルフストレッチ法をお試しいただくことで、ある程度緩和できるようサポートいたします。このセルフストレッチ、不調発生後のケアはもちろん、不調を感じないときから習慣化することでこりや痛みが発生しにくい柔軟な身体が出来上がっていくでしょう。