体幹を鍛えるメリット〜三島市で整体といえばbelle〜 | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

体幹を鍛えるメリット

おはようございます☺️

belle整体です❣️

本日は体幹を鍛えるメリットをお伝えします✨

体幹とは首から上、手、足を除いた部分を

言います！ほぼ全身が体幹といえます😄

体幹が衰えると、、、

●姿勢が悪くなる

●疲れやすくなる

●太りやすくなる

●怪我しやすくなる

●浮腫みやすくなる

など体に悪影響となります😓💦

体幹を鍛えることで筋肉がつき

身体のバランスが良くなって疲れにくくなったり

姿勢改善や腰痛改善など期待されます👌

上の項目に当てはまる人は

体幹トレーニングを取り入れてみては

いかがですか？

また体幹トレーニングの良いところは

機具を使わない種目が多いので

手軽にできるとこも良いところです‼️

これから少しずつ体幹トレーニングも

載せていくので是非一緒にやっていきましょう🌟

belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております！

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・

慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等

ホームケアのアドバイスもさせていただきます😊❣️

いつもbelleのご利用ありがとうございます！😇

本日も９時から元気に営業しております🤗❣️

ご来店心よりお待ちしております！！