体幹トレーニング②〜三島市で整体といえばbelle〜 | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

体幹トレーニング②

おはようございます😊

いつもbelleのご利用ありがとうございます❣️

本日は体幹トレーニング2つ目のご紹介です✨

このトレーニンングはお尻の体幹を鍛えることができ、

『腰痛予防』に効果的です👍

🔸やり方🔸

膝をつかない四つん這いになり片方の

足を伸ばします‼️

伸ばした足を上に引き上げましょう☺️👌

デスクワークや運動不足の方は、

お尻が固まっている可能性があるので

オススメです😊✨

体幹トレーニングは種類が多くありますので、

まずは自分の中でやりやすいものから挑戦していきましょう👍👍

belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております！

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・

慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等、

身体の歪みの根本から改善できるよう

一緒に頑張りましょう✊😘

いつもbelleのご利用ありがとうございます！😇

本日も９時から元気に営業しております🤗❣️

ご来店心よりお待ちしております！！