体幹トレーニング②〜三島市で整体といえばbelle〜

query_builder 2022/09/22
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体幹トレーニング②


おはようございます😊

いつもbelleのご利用ありがとうございます❣️


本日は体幹トレーニング2つ目のご紹介です✨

このトレーニンングはお尻の体幹を鍛えることができ、

『腰痛予防』に効果的です👍


🔸やり方🔸

膝をつかない四つん這いになり片方の

足を伸ばします‼️

伸ばした足を上に引き上げましょう☺️👌


デスクワークや運動不足の方は、

お尻が固まっている可能性があるので

オススメです😊✨

体幹トレーニングは種類が多くありますので、

まずは自分の中でやりやすいものから挑戦していきましょう👍👍


belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております!

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・

慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等、

身体の歪みの根本から改善できるよう

一緒に頑張りましょう✊😘










いつもbelleのご利用ありがとうございます!😇


本日も9時から元気に営業しております🤗❣️

ご来店心よりお待ちしております!!





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