体幹トレーニング④〜三島市で整体といえばbelle〜 | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

体幹トレーニング④

おはようございます☺

belleです❣️

本日は体幹トレーニング4つ目の

ご紹介です✨

この体幹トレーニングは腹筋の横の筋肉を

鍛えることができます😄👍

この筋肉は主に肋骨の安定や、

骨盤の適正な位置の保持などに使う大事な筋肉になります❣️

🔸ポイント🔸

・頭から足まで一直線にする事

・お尻をぎゅっと締めること

鍛えることで骨盤が歪みにくくなり、

腰痛予防・改善のお助けをしてくれます❗️

是非、お試しください😊✨

belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております！

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・

慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等、

皆様のお悩みお聞かせ下さい❣️

いつもbelleのご利用ありがとうございます！😇

本日も９時から元気に営業しております🤗❣️

ご来店心よりお待ちしております！！