自律神経を守る為の食べ物について〜三島市で整体といえばいえばbelle〜

query_builder 2022/09/05
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自律神経を守る為の食べ物について


おはようございます❣️

belleです✨


本日は自律神経を守る為の食べ物をご紹介します👍


まず,自律神経は

【交感神経】と【副交感神経】で成り立っています!

二つの神経がバランスを崩すと

胃腸の調子が悪くなったり,不眠症など

様々な不調が起こります😢


『自律神経失調症』は生活リズムが不安定になることが

大きな原因ですが,食事も非常に大切になっていきます!


その中でも【GABA(ギャバ)】という成分が

話題のトマトがいいと言われています🍅✨

【GABA】は人間の脳や骨髄にも含まれている物質で,

脳の様々な機能を調整する神経伝達物質として働きます😊

脳をリラックスさせる働きがあります❣️


【GABA】が不足すると,,,

交感神経が優勢になり,自律神経のバランスが乱れます。

不眠や高血圧,内臓の不調も引き起こします💦

GABAは年齢とともに減っていきます😱


【GABA】の理想的な摂取量は一日50mg

トマト🍅には40〜60mgが含まれています。

1日1個ずつ食べることをおすすめします❣️



belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております!

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・

慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等、

身体と心のお悩みをお客様と一緒に改善していきます😆☀️


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