便秘解消に効果のある食材〜三島市で整体といえばbelle〜 | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

便秘解消に効果のある食材

おはようございます☀️

belleです☺️❣️

本日は便秘解消に効果がある食材

『オリーブオイル』について

お話しさせて頂きます👍

便秘について軽く考えている方もいるかもしれませんが、

簡単に考えていると、大腸がんを引き起こすこともあります💦

そこでスムーズなお通じに導いてくれる

オリーブオイル🫒✨

オリーブオイルに多いオレイン酸‼️

オレイン酸には、整腸作用があります👍

食前などにスプーン2杯を飲むと良いです✨

オレイン酸はとても酸化させにくい性質があり、

体内に入ると強い抗酸化作用を表します。

抗酸化作用とは、活性酸素から体を守る(活性酸素を抑える)

作用の事を言います。

またオレイン酸が小腸で吸収されにくく大腸まで

届くため、大腸のうち壁の滑りを

良くしてくれます❣️

オリーブオイル🫒と食物繊維🥬を

一緒に摂ることで便通効果はさらにUPします😆

食物繊維は🥬は腸内に残った脂や消化出来なかったものを

かき集め、オリーブオイルで滑りが良くなった腸をスムーズに

移動していきます‼️

是非試してみてください❣️

belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております！

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・

慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等、

全身・部分アロマケアも承っております🤗👌✨

いつもbelleのご利用ありがとうございます！😇

本日も９時から元気に営業しております🤗❣️

ご来店心よりお待ちしております！！