体幹トレーニング③〜三島市で整体といえばbelle〜 | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

体幹トレーニング③

おはようございます☀️

いつもbelleのご利用ありがとうございます‼️

本日は体幹トレーニング3つ目のご紹介をします✨

背中の大きな筋肉を鍛えることができます❣️

この体幹を鍛えることで体のバランスが

良くなり、歪みなどが軽減する効果もあります👌

背中が痛い人などは是非おすすめです😆

🔸やり方🔸

うつ伏せになり手をつけそのまま上体をできるだけ

高くあげる。

ーポイントー

しっかり背中全体を使って

上体をあげましょう❗️

簡単にできるので、是非試してください☺️🌟

belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております！

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・

慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等、

お悩みを改善し効果を実感してみてください✨❣️

いつもbelleのご利用ありがとうございます！😇

本日も９時から元気に営業しております🤗❣️

ご来店心よりお待ちしております！！