ペアシリーズ第一弾 背中のストレッチ〜三島市で整体といえばbelle〜
【第一弾】背中のストレッチ
生活習慣がとってもいい人なんて
ほとんどいないのが現在の世の中!
スマホでネットサーフィンしますよね?
パソコンで長時間座りっぱなしの時ありますよね?
このようにネット環境になった今
体のバランスが極端に崩れてしまい
体の歪みが発生しやすい環境となっています😭💧
体の歪みが発生することにより体が固まり
リンパが凝り、それらが原因で背中が固まったり
肩こり、腰痛を起こすのです!
そこで今日はその環境にピッタリの
背中のペアストレッチをやりましょう😊
ペアでストレッチをやることにより
脱力状態になれるので
一人では伸ばせないようなとこまで伸びますし
何よりコミュニケーションをとりながら
楽しくできるのでそこも利点ですね!
家族や友達、カップルなどで是非
楽しみながらやってみて下さい☆
🔸このストレッチの特徴🔸
乗っかる側は背中とお腹が伸びます!
背中が伸びることによって
猫背の改善やパソコン、スマホで固まった
肩甲骨まわりに効くでしょう!
持ち上げる側は、もも裏のストレッチが入るので
ももが伸びていることを感じながら
パートナーを持ち上げましょう!
しっかりとお互い深く座り込むと
より効かせることができますよ😄
5秒×5セットを目安に
交互にやってみて下さいね!
ストレッチは毎日継続することが大事なので
寝る前のルーティンに
是非入れてみてはいかがでしょうか?
肩こりや腰痛にお悩みの方におすすめです☺️
身体の不調を改善していきましょう!!
今日はホワイトデーですね❤︎
当店ではホワイトデーにぴったりな
ギフトも販売しております😄
パートナー、ご家族、お友達、自分へのご褒美に♪
また、お別れシーズンにぴったりなプチギフトも
ご用意しておりますので、
是非、お越しください☆
belleでは、
一人一人のお客様に合わせた施術を行っております!
コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・首のコリ・
肩こり・背中のハリ・肩甲骨のハリ・腰痛・
骨盤の歪み・足の疲れ・足のむくみ等、
一つずつお悩みを改善していきましょう😄
是非お気軽にいらしてください!!
お電話またはLINE、DMでご連絡ください。
本日も9時から元気に営業しております。
ご来店心よりお待ちしております!!
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