ペアシリーズ第一弾　背中のストレッチ〜三島市で整体といえばbelle〜 | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

【第一弾】背中のストレッチ

生活習慣がとってもいい人なんて

ほとんどいないのが現在の世の中！

スマホでネットサーフィンしますよね？

パソコンで長時間座りっぱなしの時ありますよね？

このようにネット環境になった今

体のバランスが極端に崩れてしまい

体の歪みが発生しやすい環境となっています😭💧

体の歪みが発生することにより体が固まり

リンパが凝り、それらが原因で背中が固まったり

肩こり、腰痛を起こすのです！

そこで今日はその環境にピッタリの

背中のペアストレッチをやりましょう😊

ペアでストレッチをやることにより

脱力状態になれるので

一人では伸ばせないようなとこまで伸びますし

何よりコミュニケーションをとりながら

楽しくできるのでそこも利点ですね！

家族や友達、カップルなどで是非

楽しみながらやってみて下さい☆

🔸このストレッチの特徴🔸

乗っかる側は背中とお腹が伸びます！

背中が伸びることによって

猫背の改善やパソコン、スマホで固まった

肩甲骨まわりに効くでしょう！

持ち上げる側は、もも裏のストレッチが入るので

ももが伸びていることを感じながら

パートナーを持ち上げましょう！

しっかりとお互い深く座り込むと

より効かせることができますよ😄

５秒×５セットを目安に

交互にやってみて下さいね！

ストレッチは毎日継続することが大事なので

寝る前のルーティンに

是非入れてみてはいかがでしょうか？

肩こりや腰痛にお悩みの方におすすめです☺️

身体の不調を改善していきましょう！！

今日はホワイトデーですね❤︎

当店ではホワイトデーにぴったりな

ギフトも販売しております😄

パートナー、ご家族、お友達、自分へのご褒美に♪

また、お別れシーズンにぴったりなプチギフトも

ご用意しておりますので、

是非、お越しください☆

belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております！

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・首のコリ・

肩こり・背中のハリ・肩甲骨のハリ・腰痛・

骨盤の歪み・足の疲れ・足のむくみ等、

一つずつお悩みを改善していきましょう😄

是非お気軽にいらしてください！！

お電話またはLINE、DMでご連絡ください。

本日も９時から元気に営業しております。

ご来店心よりお待ちしております！！