自律神経を整えるストレッチ〜三島市で整体といえばbelle〜 | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

自律神経を整えるストレッチ

自律神経は男性は30歳から女性は４０歳から

乱れやすくなると言われています。

↓自律神経が乱れるとさまざまなデメリット↓

・頭痛

・めまい

・筋肉のコリ

・便秘

などなど

自律神経の乱れは、いいことがありませんので

ぜひストレッチをして少しでも

自律神経の乱れを改善しましょう！

１つ目の画像↑

肋骨と背中を動かすことによって

ストレスの軽減につながり

自律神経の乱れを改善することができる。

左右１５秒ずつ！！

２つ目の画像↑

スマホ・パソコンで前に首がいきがちなので

首を後ろに戻すストレッチをするだけで

ストレス解消になる。

（首を固定した方が安定感がある）

ストレス解消が自律神経の乱れの改善に繋がります！

アロマケアで心も身体もリラックスして

自律神経を整えていきましょう！☺️

belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております！

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・首のコリ・

背中のハリ・肩甲骨のハリ・腰痛・骨盤の歪み・足の疲れ・足のむくみ等、

皆様のお悩みを改善できるお助けをさせていただいております！

是非お気軽にいらしてください！！

お電話またはLINE、DMでご連絡ください。

本日も９時から元気に営業しております。

ご来店心よりお待ちしております！！