ペアシリーズ第二弾　下半身のストレッチ〜三島市で整体といえばbelle〜 | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

【第二弾】下半身のストレッチ

本日はペアストレッチ〈第二弾〉

下半身のストレッチパート1をご紹介致します！！

体が硬くて悩んだことはありませんか？

手が床につかない！前屈ができない！

そんな方はももの裏ハムストリングが

固まっている可能性が高いです💦

ハムストリングが固まると骨盤が歪みやすくなり

腰痛の大きな原因となります！

そこで今日はその硬いハムストリングに効く

ペアストレッチをやっていきましょう❗️

ペアでやることによって

一人では伸ばせないようなとこまで

伸びていきます！！

自分ひとりでは前屈できない方も

ペアなら多少痛いですが伸ばせますよ😄

家族や友人、カップルなど楽しく

コミュニケーションをとりながら

やってみてください！！

🔸このストレッチの特徴🔸

お互い足の裏同士を合わせ、

交互に5秒ほど引き合うだけで

もも裏からふくらはぎまでかなり伸びます！

5秒を5セットほど引き合ってください😊

✴︎注意点✴︎

このストレッチは楽しくなってくると

本気で引っ張りたくなります！笑

ある程度柔らかいペアなら大丈夫ですが、

かなり硬い方は少しずつ行ってください！

また当店では、ブレンド香水も販売しております☺️

❤︎気持ちのリセット

【自分の感情をコントロールできない人にオススメ】

❤︎心身のリフレッシュ

【心と体がお疲れ気味な人におススメ】

❤︎男性用

【すれ違う女性が振り返る香り】

❤︎女性用

【女性の魅力を発揮する香り】

2本 set  ¥1,880（税込）

スタッフの説明のもと

ご自身で作って頂きます！

お好きな香水をお選び頂けます！

可愛いラッピングにミニ香水☆

プチギフトにいかがですか？😊

belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております！

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・首のコリ・

肩こり・背中のハリ・肩甲骨のハリ・腰痛・

産後の骨盤の歪み・足の疲れ・足のむくみ等、

お身体のメンテナンスのお手伝いを

させて頂いております。

是非お気軽にいらしてください！！

スタッフ一同お待ちしております😄

お電話またはLINE、DMでご連絡ください。

本日も９時から元気に営業しております。

ご来店心よりお待ちしております！！