ぎっくり腰〜三島市で整体といえばbelle〜

query_builder 2022/03/31
ブログ
5396B403-4A73-4540-8302-E2C05AE88C2B

ぎっくり腰になった直後の対処法


おはようございます✨

belle整体です☺️❣️


みなさんぎっくり腰になったことがある、

またはなりかけた!

なんてことはありませんか?😓


本日はぎっくり腰になった直後の

対処法をご紹介します❗️


ぎっくり腰とは、、、

腰を支える靭帯や筋肉に

急に負担がかかり断裂を起こし

それが神経を刺激するため

痛みとして起こります‼️💦

正式には「急性腰痛」といいます!


まずは安静が一番‼️

ぎっくり腰になったらまずは腰に負担が

かからない楽な姿勢をとりましょう😄


・膝を曲げて横向きに寝る

・仰向けに寝て低めの台に足を乗せる


このようにすることで腰の負担が減ります!

痛みが落ち着くまでは安静に☺️💦


ぎっくり腰を発症した直後は、

炎症を起こし熱を持っている状態なので

冷やしてください🧊🧊

氷を袋に入れて冷やすことを

お勧めします❣️

ただ、2、3日経つと、炎症はおさまるので

「温め」て血流を促すことが大事です😊


★発症直後の痛みが強い時期→冷やす

★痛みが少し和らいだら→温める


急性腰痛はおよそ1〜3週間前後で

自然と軽減してくるケースが多いです!


痛みが引いてきたらできる範囲で

通常の日常生活を送るように

心がけてください😊✨



belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております!

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・

慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等

日頃の疲れやお悩みをケアしましょう✨❣️


いつもbelleのご利用ありがとうございます!😇


本日も9時から元気に営業しております。

スタッフ一同、心よりお待ちしております🤗❣️




NEW

  • 『せき』について〜三島市で整体といえばbelle〜

    query_builder 2022/06/30
  • 高血圧と低血圧について〜三島市で整体といえばbelle〜

    query_builder 2022/06/27
  • 姿勢が悪い方のデメリット〜三島市で整体といえばbelle〜

    query_builder 2022/06/23
  • 6月20日はメンズDay〜三島市で整体といえばbelle〜

    query_builder 2022/06/16
  • ミネラル不足になると?〜三島市で整体といえばbelle〜

    query_builder 2022/06/20

CATEGORY

ARCHIVE