1分でどこでもできる!「ストレートネック」ストレッチ〜三島市で整体と言えばbelle〜

query_builder 2022/02/24
ブログ
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おはようございます!

belleです!


寒い時期がまだまだ続きますが

寒い時期だからこそ

十分な水分をとって元気に頑張りましょう!


最近、肩こりがひどい😭

めまいや頭痛がする😭

そんな方は必見です!!


本日は1分でどこでもできる

「ストレートネック」のストレッチを

ご紹介させて頂きます!


ストレートネックとはそもそも何か?


別名『スマホ首』ともいわれ

スマホやパソコンが当たり前の今、

頭が下がる時間が急激に増えてしまい

首がまっすぐになってしまう現象です!


首がまっすぐになると

頭を支える首にすごい負担がかかり

肩こり、首こり、ひどくなると痛みや疲れ、

背骨の変形のヘルニアにもなります!


ひどくなってからじゃ遅いので

早速1分でできる簡単なストレッチをご紹介します!


最近、肩こりがひどい人、首に違和感ある人、

スマホたくさん触る方、

長期パソコン作業する方は特に試してみて下さい!!



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ストレッチは、筋肉の疲労回復効果も期待できます!

日々の生活に取り入れてもいいですね!😄

是非、試してみて下さい!


本日も元気に営業しております!

皆様のご来店心よりお待ちしております!☺️



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