腰の可動域before→after〜三島市で整体といえばbelle〜 | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

腰の可動域before→after

おはようございます☀️

三島市のbelle整体です💁‍♀️

本日は『腰の可動域と before→after』

のお話をしたいと思います❣️

腰痛でお悩みの方

たくさんいらっしゃると思います😭🙌

腰の可動域が狭いとどんなことが

身体に起こるのでしょうか❓❓💦

可動域が狭い！デメリット⏬⏬

• 
  
• ✔︎筋肉が固まり、血流が悪くなる
• ✔︎身体が動かしづらく疲れやすい
• ✔︎腰痛が起こりやすい
• ✔︎便秘になりやすい
• ✔︎太りやすい

腰と呼ばれる腰椎は、脊椎にある

🟠頚椎7個

🟠胸椎12個

🟠腰椎5個

から成るものの一部分で

胸椎・肋骨・胸骨で囲われた部分を

胸郭（きょうかく）と言います😆✨

本来 腰椎 はひねるという動きが得意な部分ではないので

腰の可動域は胸郭の可動域と深く関係しています。。

胸郭可動域とは・・・

胸椎と肋骨がどのくらい動くかをさします！

身体を捻ったときに、胸郭が十分に動いてくれないと

腰の可動域も狭くなり、腰痛になりやすくなります‼️

腰痛でお悩みの方は

胸郭の可動域が狭い可能性があります⚠️

⭐️写真2枚目⭐️

belle スタッフに腰と胸郭の可動域を広げる

ストレッチを行ってみました!!

是非実感してみてください☺️❣️

belleの施術では

腰の可動域を広げるストレッチ！

股関節の可動域を広げるストレッチも取り入れて

おりますので、是非ご相談ください👏💁‍♀️

belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております！

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み

・慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・猫背

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等、

露出が増える前にカッピングで血流を良くしてあげる

のもいいですね🥰🙌

お着替えのご用意もいたしております👌

施術の際、必要なお客様はお気軽にお申し付け下さい🎶

いつもbelleのご利用ありがとうございます🌹

皆様のご来店心よりお待ちしております！！