首の後ろの可動域とbefore→after〜三島市で整体といえばbelle〜 | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

首の後ろの可動域👨

おはようございます☀️💐

三島市のbelle整体です❣️

みなさんはちゃんと

首を動かせていますか？？👀

成人の頭の重さは約4〜6kgあります!!

それを首や背中の骨、まわりの筋肉が支えているので、

うつむく姿勢をとるだけで、頭の重さの数倍の負荷が

首にかかるともいわれています😵💦

最近はパソコンやスマホの操作などで、

長時間にわたり下を向いていることが増え、

深刻な首や肩のこりでお悩みの方が増えています‼️😥

本来なら

首は前に約60度

後ろに約50度

左右には各約50度

倒すことができ、左右の回旋は各約60度動かすことが

できまする☺️✨

⏬首を動かす動作に必要な筋肉⏬

♦️胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）

首の側面にある大きな筋肉で、首を曲げたり、　回したりするときに使います！

胸鎖乳突筋が凝り固まっていると、

首を前に傾ける動作がつらくなります😭

♦️頭板状筋（とうばんじょうきん）

首の後方にある筋肉で、首を伸ばすときに使います！

「首を後ろにそらすと痛い」という場合は、

頭板状筋のコリが関与しています！

首や肩のこりが慢性化すると

本来の首の可動域が狭くなり

動きに制限がかかり、

筋肉が硬直し血流もリンパの流れも悪くなります😰

筋肉をほぐしてあげることで

血液やリンパの流れが良くなり、首の可動域も

広がってきます❗️✨

🔴写真2枚目

お客様でbefore→after

撮らせて頂きました‼️👀👀

一度の施術で、こんなにも違いがわかります🙌

belleでは、首の可動域を広げる施術も

取り入れております😆😆😆

びっくりするほど一度で実感していただけるので

是非ご希望の方はお声をお掛けください★

本日も9時から営業しております💁‍♀️

最終受付は19：00となります‼️

belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております！

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み

・慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・猫背

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等、

営業時間や、空き状況はインスタグラムのストーリーズで

日々更新しておりますのでチェックしてみてください🌼

フォローして頂けると嬉しいです❣️❣️

お着替えのご用意もいたしております👌

施術の際、必要なお客様はお気軽にお申し付け下さい🎶

いつもbelleのご利用ありがとうございます🌹

皆様のご来店心よりお待ちしております！！