足のむくみ改善と予防（ふくらはぎ編）〜三島市で整体といえばbelle〜 | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

足のむくみ改善と予防（ふくらはぎ編）🦵

おはようございます🌸

三島市のbelle整体です🤗

先日も膝のむくみについて

ご紹介させて頂きましたが、

膝のむくみにもふくらはぎにある下腿という筋肉が

深く関係していましたね！👏

下腿筋肉がポンプになって老廃物や水分を

流してくれますが、筋肉が衰えたり、固まってしまうと

ポンプ作用が上手くいかなくなり、

老廃物や余分な水分が溜まり、

むくみになってしまいます💦💦

ふくらはぎの筋肉を日頃からちゃんと

動かしてあげましょう😆👍

今回はふくらはぎのストレッチをご紹介致します⏬⏬

🟠2枚目の画像

◉つま先立ちをする

◉かかとを床に付けた状態で、つま先を床から離して

　上にあげる！

この動きを10〜20回繰り返してみてください♪

ふくらはぎの筋肉がしっかり働くようになり、

老廃物を含んだ静脈血の循環が良くなります❣️

是非試して見てください💁‍♀️⭐️

本日も9時から元気よく営業しています‼️✨

最終受付　19:00です😆

どんなお悩みもお任せください👌

belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております！

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み

・慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・猫背

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等、

力加減も調整しながら行っていきます❣️🙌

お着替えのご用意もいたしております👌

施術の際、必要なお客様はお気軽にお申し付け下さい🎶

いつもbelleのご利用ありがとうございます🌹

皆様のご来店心よりお待ちしております！！