太りにくいおつまみ〜三島市で整体といえばbelle〜

query_builder 2023/03/16
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 〜太りにくいおつまみ〜


おはようございます!

三島市のbelle整体です!😆


本日は『太りにくいおつまみ』についてお話しさせて頂きます!


コロナが落ち着き始めて、

飲食店でもアルコールが提供されるようになりましたね! 😊✨

お酒を飲む機会も 増えてきたのではないでしょうか? 🍺


ダイエット期間中でも たまに飲みたくなるお酒ですが、

一緒におつまみもないと寂しいものです。

しかし‼️おつまみを食べてしまうと 太ってしまうと思う方もいるでしょう!😱


今日はどんなおつまみつを選べば良いのかをご紹介します (^-^)v

★お酒を飲むときは、ビタミンB1を含む食材を使ったおつまみがおすすめです✨


✅枝豆(えだまめ)

ビタミンB1は、食事から摂取した糖質を

体内でエネルギーに変換するときに必要なビタミンです。

糖質の多いものやアルコールを摂取したときに

たくさん使われるので不足しがちになります。

ビタミンB1いんげん大豆枝豆などの豆類

玄米小麦胚芽などに含まれ、特に豚肉の赤身には多く含まれています!

枝豆は、脂肪燃焼を手伝ってくれるおつまみ!

そして調理過程に油や、余分な調味料を使わないのでヘルシーでとてもいいですね!


 

〜プチアドバイス〜


七味唐辛子やわさびなどの薬味を加えることで、

さらに代謝が上がるので試してみてください♪


【アルコールの分解を手伝う】


🟠サラダチキン

🟠焼き鳥

🟠ナッツ類

🟠だし巻き卵

🟠冷やっこ

🟠青魚

🟠タコイカの刺身


特にタコやイカは

肝臓の代謝を上げてくれるのでおすすめ✨


少しだけ意識を変えて、

健康的で楽しいダイエットをしていきましょう!ヽ(´▽`)/


いつもbelleのご来店ありがとうございます🌹

本日も9時から元気に営業しております!😀

(本日最終受付16:00)

ご予約はLINEまたはTELにてお待ちしております!




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