ぽっこりお腹に効くトレーニング〜三島市で整体といえばbelle〜

query_builder 2023/02/16
ブログ
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ぽっこりお腹に効くトレーニング


おはようございます☀️🌹

三島市のbelle整体です🤗



本日はぽっこりお腹に効く

【腹横筋と腸腰筋を取えるトレーニング】ご紹介させていただきます✨


内臓の位置が整って

お腹がスッキリするだけでなく

骨盤の歪みや姿勢改善の効果も期待できます😀👌


❶仰向けの状態になり、体の横に手を置きましょう❗️

足をそろえたまま、ゆっくりと両足を上げていきます。


❷両足が床と垂直になるくらいまで上がったら、

ゆっくりと下ろしていきましょう❗️

足を床に着くギリギリのところまで下ろしたら、

②からの運動を繰り返し行います❗️


✴️10回 3~5セット行います


寝る前に行える簡単な

トレーニングですので是非やってみてください👍


belle でも骨盤矯正の施術を行っていますので、

是非お気軽にお越しくださいませ











belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております!

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み

・慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・猫背

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等、

カッピング大好評です😀❣️











また、お着替えのご用意もいたしております👌

施術の際、必要なお客様はお気軽にお申し付け下さい🎶













いつもbelleのご利用ありがとうございます🌹


本日も9時から元気に営業しております☝️❣

土日も営業しています✨🌹(最終受付19:50)


15日から【2周年記念キャンペーン】実施して

おります‼️‼️

お得な機会に是非belleへお越しください😆✨



皆様のご来店心よりお待ちしております!!

















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