お尻のたるみ予防・改善〜三島市で整体といえばbelle〜

2023/01/23

ブログ

お尻のたるみ予防･改善

おはようございます🌤

三島市のbelle整体です💐

「お尻のたるみ予防・改善」

の簡単筋トレ方法をご紹介させていただきます🙌

お尻のたるみを予防・改善するには、筋トレがベスト

と言われておりお尻の筋肉は、自宅で簡単に鍛えることができます♥

◆1枚目の画像◆

①仰向けになって頭の後ろで手を組み軽く足を開く。

少しお尻を浮かせる。

◆2枚目の画像◆

②息を吐きながらゆっくりお尻をもち上げてキープ。

①②をゆっくりと繰り返す

◆ポイント◆

お尻のほっぺではなく奥に力を入れ

引き上げる・引き締めるような

イメージをすることです☝️

簡単にできるので是非、試してみてください🤗✨

belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております！

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み

・慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・猫背

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等、

どんなお悩みもご相談ください🙇‍♀️✨

また、お着替えのご用意もいたしております👌

施術の際、必要なお客様はお気軽にお申し付け下さい🎶

いつもbelleのご利用ありがとうございます🌹

本日も９時から元気に営業しております☝️❣

土日も営業しています✨🌹（最終受付19:50）

毎日の適度な運動を心がけてくださいね🏃‍♂️✨

皆様のご来店心よりお待ちしております！！

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