ビタミンDの役割とは？〜三島市で整体といえばbelle〜 | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

ビタミンDの役割とは？

こんにちは😃☀️

belleです❣️

本日は『ビタミンDの役割』についてご紹介します‼️

ビタミンDはカルシウムを促進する効果があり

ビタミンDが不足すると健康な骨を

つくれなくなってしまいます！

日本人はビタミンDが不足しすぎているのも現実です😰

積極的にビタミンDを摂取して

健康な骨をつくりましょう👍👍

ビタミンDが多く含まれる食べ物としては、

魚類が一番多く含まれていて、

そのほかにも肉類、卵類、キノコ類にも

魚類ほどではありませんがビタミンDが含まれています❗️

ビタミンは野菜に多く含まれているイメージがあると思いますが、ビタミンDは野菜には含まれていないので頭に入れておきましょう💡

また食べ物の他にも日光に20分あたるだけでも

ビタミンDをつくることができるので食生活だけでなく

生活習慣も見直してみるといいかもしれないですね😉✨

belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております！

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み

・慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・猫背

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等、

お客様の心と身体のお悩みを改善していきます✨

また、お着替えのご用意もいたしております👌

施術の際、必要なお客様はお気軽にお申し付け下さい🎶

いつもbelleのご利用ありがとうございます🌹

本日も９時から元気に営業しております☝️❣

土日も営業しています✨🌹（最終受付19:50）

今日より明日が元気に過ごせますように☀️

皆様のご来店心よりお待ちしております！！