長時間座りすぎのリスク〜三島市で整体といえばbelle〜 | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

長時間座りすぎのリスク‼︎

本日は長時間座るリスクをご紹介します‼️

日本は世界一座る時間が長いと言われています💦

世界の平均が1日300分に対し日本は1日420分と

平均より2時間も座る時間が長いのです！

では座りすぎはどんな影響があるのでしょうか？

長時間座ると血流や代謝が低下し生活習慣病に

とてもなりやすくなります😭💦

そして8時間座っている人は4時間座る人に比べて

死亡リスクが1．2倍にあがり11時間以上座っている人

はなんと死亡リスクが40%もあがると言われています😱

これは喫煙や飲酒とほぼ同じくらい健康に被害が及ぶ

ということなんです❗️

🔸対策🔸

座る時間を最低限まで減らすことが一番ですが、

30分に一回立ち上がり動くことで健康リスクを

減らせるので仕事中ならこまめにコピーやプリントを

撮りに行く、家の中ならテレビのCM中ストレッチを

するなど動く習慣をちょっとずつでいいので

習慣づけましょう🤗‼️

belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております！

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み

・慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・猫背

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等、

自律神経も整えていきます☺🌿

また、お着替えのご用意もいたしております👌

施術の際、必要なお客様はお気軽にお申し付け下さい🎶

いつもbelleのご利用ありがとうございます🌹

本日も９時から元気に営業しております☝️❣

暖房器具を使用する際は、湿度に気をつけて

乾燥しすぎないようにしてくださいね✨

皆様のご来店心よりお待ちしております！！