腸について〜三島市で整体といえばbelle〜 | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

腸について

おはようございます❣️

三島市のbelle整体です☺️✨

本日は腸について話していきたいと思います‼️

腸はとてもデリケートな器官となっていて

生活習慣やストレスを非常に受けやすいと

言われています💦

腸がトラブルを起こすときは、悪玉菌が善玉菌より

多くなることによって便秘や下痢を起こしやすくなり、

この悪玉菌が増えるきっかけが偏った食生活やストレス

なのです😢

🔸主な食物繊維が多い食べ物🔸

🍅野菜類

🍄キノコ類

🌊海藻類

🫘豆類　　　　　　など

🔸オリゴ糖を含むもの🔸

🧅玉ねぎ

🧄ニンニク

🍌バナナ　　　　　など

もちろん仕事など忙しくて食事を抜いたり、

夜中にご飯を食べたり生活リズムが悪くても

腸トラブルはおきます💦

しっかりと規則正しい生活を心がけ

バランスの取れた食事をしましょう🍙✨

belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております！

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・

慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・猫背

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等、

ホームケアのアドバイスもさせて頂きます😄✨❣️

またお着替えのご準備もいたしております✨☺️

施術の際、必要な方はお気軽にお申しつけください❣️

いつもbelleのご利用ありがとうございます😊

本日も９時から元気に営業しております🎶✨

ご来店心よりお待ちしております！！