腸腰筋について〜三島市で整体といえばbelle〜 | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

腸腰筋について

おはようございます☺️☀️

三島市のbelle整体です❣️

本日は『腸腰筋』という筋肉について

ご紹介いたします✨

腸腰筋とは3つの筋肉【大腰筋、腸骨筋、小腰筋】

を合わせた名称のことで、簡単にいうと腰回りのデカイ筋肉です‼️

また上半身と下半身をつなぐ筋肉でもあるので

とても重要な筋肉となります👍

スポーツ選手なども体幹を鍛えるときは、

必ず腸腰筋を鍛えるくらい重要なのです💡

腸腰筋の主な役割は、ももや腰を

持ち上げたり体が重力で沈むのを防ぐ役割をしています‼️

ですので、関節の安定、姿勢維持などは腸腰筋のおかげです✨

ですが、デスクワークの方や運動不足の方は

その腸腰筋が衰えている可能性が高いです⚠️

腸腰筋が衰えると…

腰痛はもちろんのこと、体が重力に負けて

猫背になったりもします💦

よって腸腰筋を鍛えることをおすすめいたします❣️

belleでは、短い時間でできる腸腰筋の体幹トレーニング

もインスタに掲載しておりますので、

是非参考にして腸腰筋を強くしましょう🎵

belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております！

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・

慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・猫背

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等、

身体の歪みの根本から改善できるよう

一緒に頑張りましょう✊‼️

また、お着替えのご準備もしております✨

施術の際必要な方は、お気軽にお申し付けください☺️

いつもbelleのご利用ありがとうございます🎶

本日も９時から元気に営業しております🤗❣️

ご来店心よりお待ちしております！！