バランスボールで姿勢改善〜三島市で整体といえばbelle〜 | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

バランスボールで姿勢改善

おはようございます☺️

belleです❣️

皆さんはバランスボールで

姿勢改善できることをご存知ですか❓

最近では椅子の代わりにバランスボールを使っている

会社も増えているくらいバランスボールは有能なのです👍✨

🔸椅子からのバランスボールにするメリット🔸

●仕事しながら体幹を鍛えることができる

●足を組みにくくなるための姿勢が自然と良くなる

一見メリットが少なく見えるかもしれませんが

体幹を鍛えることで血流の流れが良くなり、

肩こりや腰痛の改善や予防につながります☺️

また足を組まなくなる事で身体全体の歪みが

なくなり猫背予防や姿勢が良くなり

人間的にも魅力的になります‼️

燃焼脂肪効果もありダイエットにも良いので

たくさんのメリットがあります👌

価格もも1500円前後で買えるのでお財布にも

優しいです✨

ただし買うときには自分と机にあった大きさの

バランスボールを必ず買いましょう！

目安的には

150cm前後→45cmのバランスボール

160〜170cm→55cmのバランスボール

170〜180cm以上→65cmバランスボール

この機会にバランスボール生活に変えてみても

良いかもしれないですね♪

belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております！

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・

慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

1. 足の疲れ・足のむくみ等、

身体も心もスッキリ解消できます😆✊

いつもbelleのご利用ありがとうございます！😇

本日も９時から元気に営業しております🤗❣️

ご来店心よりお待ちしております！！