更年期障害の兆候〜三島市で整体といえばbelle〜 | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

更年期障害の兆候

おはようございます☀️

belle整体です🎵

「なんだか疲れやすい」

「なぜかイライラする」

「肩こりや腰痛がひどくなった」

このような不調が現れたとき

「風邪気味かも」

「最近忙しかったから」

「ちょっと疲れが溜まっちゃってて…」

色々思い浮かぶかもしれませんが

もしかしたらそれは『更年期障害』の始まり

かもしれません😓💦

“まだ30代なのに？“

と思われる方もいるかもしれませんが、

人によっては30代後半から症状が

現れることもあります‼️💦

本日は、女性ならいつかは訪れる

『更年期』についてお話しさせていただきます✨

女性ホルモンは一生のうちでたったの

ティースプーン1杯しか作られないのですが

分泌量が急増し、初潮を迎えたり

体つきに変化が起こったりする思春期と

分泌量が急減し、閉経が起こる更年期の

2つの時期は、女性の体に大きな変動が起こる

大切な時期だといえます❗️😊

通常、45〜55歳あたりが更年期となりますが、

最近は20〜30代の女性にも

ホルモンのバランスが乱れ、分泌量が減少する

ことなどによって更年期の症状が

起こります😰

無理なダイエットやストレス

不規則な生活や食生活の乱れなどによって

自律神経が乱れることが原因だと

考えられています💧

🔸更年期の症状🔸

●ホットフラッシュ

　火照りやのぼせ、顔が熱くなる、大量の汗をかく

●冷え

　特に上半身（主に顔）は暑いのに下半身に冷えを

　感じる方が多い

●肩こり、腰痛、手足の痛み

●動悸や息切れ

●頭痛やめまい、吐き気

●皮膚の乾燥や痒み

●疲労感

●寝つきが悪い、眠りが浅い

●怒りやすく、イライラする

●不安感、憂鬱、落ち込む

更年期障害を少しでも和らげるために、

または早めの更年期がこないように

生活習慣を改善し、自律神経を整える方法に

取り組む事が必要です😊✨

belleでは自律神経の乱れを少しでも

整えられるように

『体液調整』を施術に取り入れることも

あります☺️❣️

気になる方は是非お試しください🤗✨

belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております！

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・

慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等、

自律神経を整えてみてはいかがですか☺️？

いつもbelleのご利用ありがとうございます！😇

本日も９時から元気に営業しております🤗❣️

ご来店心よりお待ちしております！！