目の疲れを自力でケアする方法〜三島市で整体といえばbelle〜

query_builder 2022/07/11
ブログ
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目の疲れを自力でケアする方法


おはようございます😃☀️

belleです❣️

いつも最後まで読んでくださり

ありがとうございます☺️♪


テレワークが増えたら、目の疲れが

しんどくなってしまった。

毎日パソコンに向かっているせいか、

どうも最近目がつらい。

こんな悩みを抱える方、ひそかに

急増しているのではないでしょうか?👀


本日は、病院に行くほどではないけれど、

やっぱり気になるし、疲れが倍増する気がする。

そんな目の疲れを自力でケアする方法を

お伝えします👍✨


ざっくり言いますと、

温める時と冷やす時とを使い分けると、

より目の疲れがとれやすくなります🎶


🔸温める時🔸

・目が開けづらい、なんとなく

 こわばった感じがする

・首筋や肩の痛みも伴っている

・数日間以上、目を酷使する日が続いている


🔸冷やす時🔸

・その日、いつも以上に目を酷使した

・充血している

・熱を持っている感じがする


※目にぎゅっと押し当てるのはNG‼︎


軽く当てがうくらいか、仰向けになって

目のあたりに乗せる程度にしましょう👍

乗せる場合も、重いと目を圧迫してしまう

事があるので、軽めのタオルや

アイピローを使うのがおすすめです✨


🔹仕事の合間にケアしたいポイント🔹


①眉毛の上を指圧

人差し指、中指、薬指を眉毛のすぐ上にあてがいます

(描いたラインが消えないように、際を見極めて)。

そのまま、頭の中心に向かって気持ちいい程度に

押しましょう。


※痛いほどやるのはNG!また回数も、

目を傷めないよう1度に3〜4回にとどめます。

午前中に2回、午後に2回程度はやっていただいてOKです❗️


②首伸ばし

まずは右に頭を倒します。

痛いほどではないけれど、

これ以上行ったら痛い!ところで止めましょう。

そこで、5秒間キープします。


同じように、左に倒した状態、

天井が見えるくらい後ろに

倒した状態でも5秒キープ。

これも午前、午後それぞれ2回程度やっていただいて

OKです。


数多くの情報を取り入れてくれる『目』👀✨

替えの利くものではありません‼️

普段から労って、

長く元気にお付き合いしていきましょう☺️✨


belleでも目のお疲れの方には

目のツボ押しを施術に取り入れています‼️




belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております!

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・

慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等、

お悩みやご相談がございましたら何なりと

お申し付けくださいませ❣️

お客様にとってのベストな施術を

ご提案致します😊👍










いつもbelleのご利用ありがとうございます!😇


本日も9時から元気に営業しております🤗❣️

ご来店心よりお待ちしております!!





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