気温上昇　水分補給！！！〜三島市で整体といえばbelle〜 | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

おはようございます‼️

belleです☺️✨

本日は夏の水分摂取についてお話しさせて

いただきます👍👍

梅雨が明け急激に気温が上昇し

熱中症も心配されています💦

屋外はもちろん、室内でも熱中症に

なる可能性があります😰

🔸水分不足だと🔸

肌荒れ、肥満、便秘、風邪、熱中症、

脳梗塞、心筋梗塞など、

様々な健康障害のリスクの要因になります｡

🔸水分の健康効果🔸

●痩せ体質をつくる

●血液をさらさらにする

●食べ過ぎない（食事量をコントロールできる）

●肌に潤いを保つ

などなど😄👍

🔸1日に水分を摂取する量🔸

だいたい1.5ℓ摂取してください😃💧

人が代謝で失う体内の水分は1日約2.5ℓ❗️

食事や体内代謝によって約1.3ℓは

得られますが、残り最低でも1.2ℓは積極的に

補い身体を潤すことをお勧めします🎶

夏場は熱中症になるリスクが高まりますので、

こまめな水分補給を心がけましょう😌💡

喉が乾いてからでは遅いです‼️

belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております！

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・

慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等、

ストレッチや矯正等もとり入れております😃👍

いつもbelleのご利用ありがとうございます！😇

本日も９時から元気に営業しております🤗❣️

ご来店心よりお待ちしております！！