気温上昇 水分補給!!!〜三島市で整体といえばbelle〜

query_builder 2022/07/04
ブログ
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おはようございます‼️

belleです☺️✨


本日は夏の水分摂取についてお話しさせて

いただきます👍👍


梅雨が明け急激に気温が上昇し

熱中症も心配されています💦

屋外はもちろん、室内でも熱中症に

なる可能性があります😰


🔸水分不足だと🔸


肌荒れ、肥満、便秘、風邪、熱中症、

脳梗塞、心筋梗塞など、

様々な健康障害のリスクの要因になります。


🔸水分の健康効果🔸


●痩せ体質をつくる


●血液をさらさらにする


●食べ過ぎない(食事量をコントロールできる)


●肌に潤いを保つ


などなど😄👍


🔸1日に水分を摂取する量🔸


だいたい1.5ℓ摂取してください😃💧

人が代謝で失う体内の水分は1日約2.5ℓ❗️

食事や体内代謝によって約1.3ℓは

得られますが、残り最低でも1.2ℓは積極的に

補い身体を潤すことをお勧めします🎶


夏場は熱中症になるリスクが高まりますので、

こまめな水分補給を心がけましょう😌💡

喉が乾いてからでは遅いです‼️




belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております!

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・

慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等、

ストレッチや矯正等もとり入れております😃👍









いつもbelleのご利用ありがとうございます!😇


本日も9時から元気に営業しております🤗❣️

ご来店心よりお待ちしております!!



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