腸活とは…〜三島市で整体といえばbelle〜
腸活とは…
おはようございます☺️✨
belleです❣️
本日は腸活についてお話しさせて頂きます😊
腸活とは、簡単にいうと
『腸内活動を整える活動』のこと。
私たちの腸内にはさまざまな菌が住んでいて、その数は
1,000種類以上で数にして
600〜1,000兆個,重量にすると
1kg以上にもなります❗️❗️
腸内に住む細菌は,菌種ごとに固まり、
腸壁に隙間なくびっしりと張り付いているのですが、
その様子が群生する植物の様
だという事で、腸内フローラ(flora=花畑)
と呼ばれています。
腸活とはつまり、腸内フローラを整える
整えるということ💡
腸内の細菌は大きく分けると3種類になります。
善玉菌と悪玉菌と日和見菌です。
●善玉菌
主な菌→乳酸菌・ビフィズス菌など
働き→乳酸や酪酸の生成・ビタミンの合成
消化吸収の補助・免疫に対する作用
●悪玉菌
主な菌→ウエルシュ菌・黄色ブドウ球菌など
働き→腸内を腐敗させる・発がん性物質
などの有害物質をつくる
●日和見菌
主な菌→バクテロイデス・連鎖球菌など
働き→善玉菌と悪玉菌のうち優勢な方と
同様に働く・人に有用な働きをする菌
私たちの腸内では善玉菌と悪玉菌で
常時縄張り争いをしている様な状態で、
腸内フローラのバランスは刻々と
変化しています。
加齢による変化も確認されており、
赤ちゃんの時には多く存在していた善玉菌も、
60歳頃になると1/100になるとの報告も💦
また、腸内フローラは私たちの食生活に
大きく影響されるため、
腸内フローラのバランスを良い状態で
維持するためには、何を食べるかは
とても重要です⚠️
食事の紹介は後日させていただきます❣️
belleでは、
一人一人のお客様に合わせた施術を行っております!
コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・
慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・
肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・
足の疲れ・足のむくみ等、
身体の根本的なお悩みを、
お客様と一緒に解消出来るようにケアしていきます👍✨
いつもbelleのご利用ありがとうございます!😇
本日も9時から元気に営業しております🤗❣️
ご来店心よりお待ちしております!!
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