腸活とは…〜三島市で整体といえばbelle〜

query_builder 2022/06/13
ブログ
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腸活とは…


おはようございます☺️✨

belleです❣️


本日は腸活についてお話しさせて頂きます😊


腸活とは、簡単にいうと

『腸内活動を整える活動』のこと。

私たちの腸内にはさまざまな菌が住んでいて、その数は

1,000種類以上で数にして

600〜1,000兆個,重量にすると

1kg以上にもなります❗️❗️

腸内に住む細菌は,菌種ごとに固まり、

腸壁に隙間なくびっしりと張り付いているのですが、

その様子が群生する植物の様

だという事で、腸内フローラ(flora=花畑)

と呼ばれています。

腸活とはつまり、腸内フローラを整える

整えるということ💡

腸内の細菌は大きく分けると3種類になります。


善玉菌と悪玉菌と日和見菌です。


●善玉菌

主な菌→乳酸菌・ビフィズス菌など

働き→乳酸や酪酸の生成・ビタミンの合成

消化吸収の補助・免疫に対する作用


●悪玉菌

主な菌→ウエルシュ菌・黄色ブドウ球菌など

働き→腸内を腐敗させる・発がん性物質

などの有害物質をつくる


●日和見菌

主な菌→バクテロイデス・連鎖球菌など

働き→善玉菌と悪玉菌のうち優勢な方と

同様に働く・人に有用な働きをする菌


私たちの腸内では善玉菌と悪玉菌で

常時縄張り争いをしている様な状態で、

腸内フローラのバランスは刻々と

変化しています。

加齢による変化も確認されており、

赤ちゃんの時には多く存在していた善玉菌も、

60歳頃になると1/100になるとの報告も💦


また、腸内フローラは私たちの食生活に

大きく影響されるため、

腸内フローラのバランスを良い状態で

維持するためには、何を食べるかは

とても重要です⚠️

食事の紹介は後日させていただきます❣️

belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております!

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・

慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等、

身体の根本的なお悩みを、

お客様と一緒に解消出来るようにケアしていきます👍✨






いつもbelleのご利用ありがとうございます!😇


本日も9時から元気に営業しております🤗❣️

ご来店心よりお待ちしております!!


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