股関節痛に効くツボ〜三島市で整体といえばbelle〜 | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

股関節に効くツボ

おはようございます♫

belleです☺️✨

本日は股関節に効くツボをお伝えします❣️

🔸環跳（かんちょう）のツボ🔸

位置→お尻の筋肉に力を入れたときにくぼむやや外側

らへんです❗️

ここを押す・揉む・温めるといった方法で

刺激します。

押し方→親指の腹を使って体の中心に向かって

強めに押します。

親指の先で押さえ、足指の方向へ力を入れて押し揉みます。

1、2、3、と徐々に圧をかけ、徐々に1、2、3、と

力を抜くよう3〜5分ぐらいかけて押してみましょう👍

又は横向きになり誰かに押してもらったり

テニスボール🎾、ゴルフボール⛳️を下にし、

コロコロとやられてもいいと思います💡

是非試してみてください❣️

belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております！

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・

慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等の、

あなたのお悩みに合わせた身体の施術、治療を致します。

いつもbelleのご利用ありがとうございます！😇

本日も９時から元気に営業しております🤗❣️

ご来店心よりお待ちしております！！