緊張型頭痛　原因と対処法〜三島市で整体といえばbelle〜 | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

緊張型頭痛　原因と対処法

おはようございます❣️

belleです☺️☀️

本日は昨日と引き続き、

『頭痛のタイプ別対処法』

をお伝えします👍✨

今回は緊張型頭痛の

紹介させていただきます❗️

🔷緊張型頭痛🔷

【症状】

頭全体がキューッと締め付けられる痛み😨

【原因】

●心身の緊張（目の疲れ、ストレスなど）

●首や肩周りの筋肉が緊張して血流が悪く

神経が刺激されている。

●神経や脳が過敏になることで痛みが起こることもある。

●長時間の同じ姿勢

●冷え過ぎ

【対処法】

○温める✨

○体を動かす🏃‍♂️

○以前にも紹介させていただいておりますが、

頭痛に効くつぼおしもお勧めです👍

お風呂に浸かって体を温めたり、ストレッチで首や肩を動かしたりしてみましょう。肩や首に蒸しタオルなどを当てて温めるのもおすすめです。

belleでも状況にあわせて

首や背中腰、足を温めながら

施術も行っています👍✨

頭部や肩周りのツボの指圧も

取り入れておりまして、

痛みの緩和が期待できます☺️✨

お家でも是非試してみてください❗️

本日も元気に営業しております🎶

心よりご来店お待ちしております😊✨

belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております！

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・

慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等、

一緒にお悩みを改善していきましょう🤗✨

いつもbelleのご利用ありがとうございます！😇

本日も９時から元気に営業しております🤗❣️

ご来店心よりお待ちしております！！