首の痛みの原因〜三島市で整体といえばbelle〜 | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

首の痛みの原因

おはようございます❣️

belle整体です😊✨

本日は首の痛みの原因と

マッサージをお伝えします‼️

🔹原因🔹

・メンタル・ストレス

・自律神経の乱れ

・姿勢の乱れ

・重力による負担増し

・肩の筋肉（僧帽筋）の凝り・緊張

・寝ちがい

・頚椎の関節可動制限

などがあります😊

🔸改善マッサージ①🔸

①後頭部（上頂線）の下を押す。

②くぼみの左右外側にもそれぞれに圧をかける。

③筋を切るように指先を左右に動かす。

④後頭部の突起を見つけ、その下辺りも押す。

M字の形で指先で筋を切るように動かす。

筋肉とメンタルの緊張をほぐす❗️

後頭部の中央の突起のすぐ下には、

首を支える筋肉や後頭下筋郡、

さまざまな神経が集まっています😊

この部位をほぐすことで、

首の位置を改善するだけでなく

自律神経を整えてリラックスさせる効果も

あります👍✨

簡単ですので是非

ホームケアでお試しください😄❣️

belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております！

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・

慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等、

スッキリを実感してみて下さい☺️❣️

いつもbelleのご利用ありがとうございます！😇

本日も９時から元気に営業しております。

ご来店心よりお待ちしております！！