ぎっくり首とは〜三島市で整体といえばbelle〜 | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

ぎっくり首とは

おはようございます☀️

belle整体です😄❣️

今日はぎっくり首について

ご紹介いたします✨

ぎっくり首とは、、

ふと首を傾けたり捻ったりした時に

起きることもあれば、

寝ている間に起きることもある

首の筋肉の捻挫のようなもの😭💦

ぎっくり首の大きな原因は

慢性的な肩こりだと言われています‼️

またその原因として…

⚡️激しい衝撃⚡️

人とぶつかった時や転倒した時に

ぎっくり首になる可能性があるので

注意が必要です🤗

⚡️首の疲労⚡️

なで肩の人はストレートネックに

なりやすく首に慢性的な疲労が溜まります！

さらに冷え、寝不足が加わってしまうと

ぎっくり首になりやすくなります💦

⚡️運動不足⚡️

運動不足は筋肉の緊張と血行不良となり

ぎっくり首になりやすくなってしまうので

適度な運動をしましょう❣️

🔷ぎっくり首の対処🔷

とにかく2〜3日は患部を冷やし

絶対安静にしましょう！！

痛みがコリに変わったら冷やすのを

中止して温めるといいでしょう👍

肩こりや首こりを慢性化させないように

日頃からストレッチや睡眠時間の確保

ストレスを溜めない生活を

心掛けましょう☺️✨

belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております！

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・

慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等

効果を実感して頂けるよう

丁寧な施術を心がけております😄❣️

いつもbelleのご利用ありがとうございます！😇

本日も９時から元気に営業しております。

スタッフ一同、心よりお待ちしております🤗❣️