ぎっくり腰再発予防〜三島市で整体といえばbelle〜

query_builder 2022/04/04
ブログ
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おはようございます😄


belleです❣️


昨日はぎっくり腰の対処法について

ご紹介させて頂きました。

本日はぎっくり腰の再発予防について

ご紹介させて頂きます‼️

前回とセットで読むとよりギックリ腰を

知ることができますよ👍


♦️ぎっくり腰再発予防♦️


①適度な運動をする


腰を支えている筋肉が低下することで

腰に負担がかかっしまいます!

適度な運動を心掛けましょう😄


②無理な姿勢をしない

無理な姿勢は腰に負担がかかる原因です!

特に前かがみの姿勢はやめましょう😓


③ストレスを軽減する


ストレスが続くと痛みに敏感になると言われています💦

自分のストレス発散方法を見つけて

ストレス軽減しましょう❗️


ぎっくり腰は4人に1人が再発すると言われているので

再発しないようにしっかりと予防しましょう!!






belleでは、

一人一人のお客様に合わせた施術を行っております!

コリからくる頭痛・目の疲れ・首の痛み・

慢性的な首、肩コリ・背中のハリ・

肩甲骨のハリ・腰痛・産後の骨盤の歪み・

足の疲れ・足のむくみ等

一緒にメンテナンスしましょう✨



いつもbelleのご利用ありがとうございます!😇


本日も9時から元気に営業しております。

スタッフ一同、心よりお待ちしております🤗❣️



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