スマホ首ストレッチ ~三島市で整体と言えばbelle~

query_builder 2022/01/24
ブログ
sumaho

 おはようございます!🌞



本日はスマホ首ストレッチの

 ご紹介をさせていただきます😊



【スマホ首とは?】

スマホを見る時間が増え、首の骨のカーブがなくなり

真っ直ぐになってしまい、

頭が前に出てしまい筋肉への負担がかかっている状態。


スマホを沢山見る方やデスクワークの方、

リフレッシュしたい時など

画像のようにストレッチをしてみて下さい!

ゆっくり10~20秒程数えておこなってみて下さい!



スマホ首になってしまうと、

肩こり頭痛、めまいなどの原因になります!

猫背予防にもなるのでこまめなストレッチを

生活に取り入れてみて下さい!



少しでもつらいと思ったら、是非belle整体へ!!

皆様のご来店お待ちしております😊




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