スマホ首ストレッチ　～三島市で整体と言えばbelle～ | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

　おはようございます！🌞

本日はスマホ首ストレッチの

　ご紹介をさせていただきます😊

【スマホ首とは？】

スマホを見る時間が増え、首の骨のカーブがなくなり

真っ直ぐになってしまい、

頭が前に出てしまい筋肉への負担がかかっている状態。

スマホを沢山見る方やデスクワークの方、

リフレッシュしたい時など

画像のようにストレッチをしてみて下さい！

ゆっくり10～20秒程数えておこなってみて下さい！

スマホ首になってしまうと、

肩こり頭痛、めまいなどの原因になります！

猫背予防にもなるのでこまめなストレッチを

生活に取り入れてみて下さい！

少しでもつらいと思ったら、是非belle整体へ！！

皆様のご来店お待ちしております😊