むくみの原因と解消法~三島市で整体と言えばbelle~

query_builder 2022/01/10
ブログ
むくみ

おはようございます!😃


今日は成人の日ですね!☺✨

新成人の皆様、またご家族の皆様

誠におめでとうございます! 





 ~むくみの原因と解消法は!?~



原因


同じ姿勢を続ける、脚の筋力の衰え、

疲れによって

血流を心臓にもどすポンプ機能の低下。

これにより、

血流中の水分が停滞し静脈圧が上昇し、

静脈から水分が漏れ、

浮腫(むくみ)が発生します!

重力の影響もあり

リンパの流れが停滞しむくみにつながります!



💡解消法


●塩分取り過ぎ注意!

●身体を動かす!

●アルコール取り過ぎ注意

●弾圧ストッキングをはく!

●冷やさない

●マッサージをする



特に【弾圧ストッキング】は

着圧がしっかりと設計されたものを選び、

履くことをおすすめします!

足首の着圧が1番強く、

上にいくほど低くなるものを

はくことによって広がった血管を圧迫します!

むくみが続くと、

余分な水分・老廃物が皮下の脂肪組織に

付着し脂肪細胞が肥大化します!

肥大化した脂肪細胞内がさらに圧迫し、

からだの循環はますます悪化!!



【弾圧ストッキング】は履くだけなので

むくみの気になる方はお声掛けください。




一段寒くなってきたこの頃

夏場とは違う「むくみ」を感じてませんか?

寒い季節は冷たいものは避け、

温かい飲み物や料理、

発汗作用のある生姜や香辛料など取り入れて、

体の中から温めるよう心がけましょう!!



新成人の皆様にとって、これからの人生が

輝かしいものになりますように☆彡


2022年も元気に営業しております!(^^)!

皆様のご来店お待ちしております😊


連休最終日、良い一日をお過ごしください!







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