むくみの原因と解消法~三島市で整体と言えばbelle~
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2022/01/10
ブログ
おはようございます!😃
今日は成人の日ですね!☺✨
新成人の皆様、またご家族の皆様
誠におめでとうございます!
~むくみの原因と解消法は!?~
同じ姿勢を続ける、脚の筋力の衰え、
疲れによって
血流を心臓にもどすポンプ機能の低下。
これにより、
血流中の水分が停滞し静脈圧が上昇し、
静脈から水分が漏れ、
浮腫(むくみ)が発生します!
重力の影響もあり
リンパの流れが停滞しむくみにつながります!
💡解消法
●塩分取り過ぎ注意!
●身体を動かす!
●アルコール取り過ぎ注意
●弾圧ストッキングをはく!
●冷やさない
●マッサージをする
特に【弾圧ストッキング】は
着圧がしっかりと設計されたものを選び、
履くことをおすすめします!
足首の着圧が1番強く、
上にいくほど低くなるものを
はくことによって広がった血管を圧迫します!
むくみが続くと、
余分な水分・老廃物が皮下の脂肪組織に
付着し脂肪細胞が肥大化します!
肥大化した脂肪細胞内がさらに圧迫し、
からだの循環はますます悪化!!
【弾圧ストッキング】は履くだけなので
むくみの気になる方はお声掛けください。
一段寒くなってきたこの頃
夏場とは違う「むくみ」を感じてませんか?
寒い季節は冷たいものは避け、
温かい飲み物や料理、
発汗作用のある生姜や香辛料など取り入れて、
体の中から温めるよう心がけましょう!!
新成人の皆様にとって、これからの人生が
輝かしいものになりますように☆彡
2022年も元気に営業しております!(^^)!
皆様のご来店お待ちしております😊
連休最終日、良い一日をお過ごしください!
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