「たんぱく質」

人間のからだで一番多いのは水分です！

その次が「たんぱく質」です！

爪、髪の毛、臓器、血流、ホルモンなど

筋肉だけでなく、全ての‟原料”です！

風邪をひいた時、ストレスがかかった時など

身体は修復しようと

あらゆる体内の「たんぱく質」を使って頑張ります！

そうすると、体内のたんぱく質が減少します！

よって爪やお肌、髪の毛がイマイチ‥なのは

体内の「たんぱく質」が足りてないよ～

というお知らせかもしれません！

お肌や髪の毛を含めた体の材料☝

【たんぱく質＝プロテイン】がカバーするのは

●からだの材料

●ホルモン、抗体などの生体機能を有する物質の材料です！

ですが、「たんぱく質」が全てのトラブルを改善するのではなく、

脂質、ミネラル、ビタミン、食物繊維、植物性色素が

バランス良く取れていることが大切です！

「たんぱく質」は【植物性】【動物性】がありますが

朝、昼、夜の食事で少しずつ補うことをおすすめします！

単体だと繊維質が足りなく腸が荒れてしまうので

海藻やきのこ類、お野菜と一緒に取りましょう！

バランス良く取り入れ偏りなく栄養素を摂取しましょう！

本日も元気に営業しております!(^^)!

皆様良いクリスマスをお過ごしください🎄✨