◇短内転筋ストレッチ◇～三島市整体と言えばbelle～ | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

　　　　　　◇短内転筋ストレッチ◇

日常生活において、骨盤の固定や姿勢を維持

歩行を安定させたりするのに使用頻度の高い筋肉「内転筋」

骨盤に位置も整うストレッチのご紹介！！

短内転筋のストレッチをご紹介します！

やり方は画像の形を意識して行ってください！

短内転筋をストレッチすることで、

股関節周辺の骨折の予防に繋がるのでぜひ行ってみてください！

point💡

・踵を出来るだけ引き付けてください！

・痛みが無い程度にストレッチをしてください！

※よく見るストレッチの一つですがやり方が違う

伸びる筋肉が変わってしまうので注意してください！

今年も残りわずかです！🙄

今年1年の疲れを癒したい方ぜひbelle整体へ！！

皆様のご来店お待ちしております😊