大腿二頭筋ストレッチ ~三島市で整体と言えばbelle~

query_builder 2021/12/13
ブログ
だいたいにときん

おはようございます!🌞

belleです!


ご年配の方でも誰でも簡単にできる簡単ストレッチ!

ご自身もですが、ご家族のみなさんにも進めてください!



🔶大腿二頭筋のストレッチ🔶


大腿二頭筋のストレッチをご紹介します!

大腿二頭筋は「ハムストリングス」とも言われて

走るときにとても重要な筋肉です!

ストレッチをすることで肉離れなどを防ぐことができます!


point💡


・長座の形で膝を曲げた状態で前に体をたおす!


※膝を伸ばしてしまうと、別の筋肉が伸びてしまうので

注意しておこなってください!



ホットペッパーでのご予約も可能でございます!(^^♪

皆様のご来店心よりお待ちしております😊

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