◇上腕二頭筋ストレッチ◇～三島市　整体と言えばbelle～ | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

　◇上腕二頭筋ストレッチ◇

上腕二頭筋のストレッチをご紹介します！

腕が張ったり、五十肩、四十肩にも

関係する筋肉なのでしっかりストレッチしましょう！！

☆やり方☆

手を壁に置き、前進して伸ばします！

※手の形が重要なので写真を参考にしてください！

イラスト通りの筋肉が伸びていたらバッチリです！

ストレッチの時間は15~30秒

痛みを伴わない程度行ってみてください！

このストレッチをすることで猫背の改善にもなって

姿勢が良くなるので興味ある方は試してみてください！😊😊

belle整体は完全個室で落ち着いた空間です☺

是非癒されに来てください(´▽｀)！
スタッフ一同皆様のご来店お待ちしております😊