◇五十肩・四十肩予防◇

「肩が痛くて動かせない」

「肩が上がらない」

などの悩みはありませんか？

これは四十肩、五十肩の予備群と

考えられます！

四十肩、五十肩とは

肩周りの筋肉が

固まってしまうことから発生します！

その予防として

日常から肩周りの運動ストレッチは

欠かさずに行いましょう！

やり方はとっても簡単！

気になる肩側にペットボトルを持ち

肩の筋肉を意識し

前後に動かすだけです♪

画像を参考にしてみてください！

※注意

腕の筋肉で動かさないで肩の筋力で動かす！

ペットボトルなどの軽いものを使う！

肩周り気になる方は

 試してみてください☺

本日も元気に営業しております!(^^)!

皆様のご来店お待ちしております😊