肩こり改善マッサージ～三島市 整体と言えばbelle～ | 拠点の三島市で整体を行いながらスタッフがコラム記事を執筆しセルフケア法等を発信

◇肩こり改善マッサージ◇

～胸鎖乳突筋はがし～

首が重たいと感じた時にほぐすと効果的です！
ほぐし方の画像を参照してください。

※胸鎖乳突筋を触るコツ！！

①触りたい方に頭を倒す！　

　（筋肉を緩ませ手掴みやすくするため）

②触りたい方と逆の方向に顔を向ける！

　（右の筋肉を触りたければ左を向く）
③喉仏の手前から胸鎖乳突筋を奥までつまんで引っ張る！！
　　　　首こり、肩こり、むくみに効きます！✨

気温差で体調が崩れやすく、顔もむくみやすいので

すぐにできるケアを心掛けてます！！

簡単にできてとても気持ちいいですよ!(^^)!

試してみてください！！

本日も元気に営業しております！

笑顔で皆様のご来店お待ちしております😊