化学調味料無添加安心できない理由〜三島市で整体といったらbelle〜
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2023/03/30
肩こりの解消は肩甲骨運動！！～三島市 整体と言えばbelle～
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2021/08/27
ブログ
肩こりの解消は肩甲骨運動！！
※無理矢理行いますと、筋を痛め逆効果になりますので
出来る範囲でお試しください。
運動①
上記のようにセットしたら、後ろ回りに腕を回す。
↓
運動②
上記のようにタオルを持ち、前→後ろに上下させる。
就寝前のナイトストレッチにもお勧めです🌛
熟睡できますよ(^^♪
ゆっくりストレッチをして一日頑張った体を労わってくださいね☺
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