◇反り腰・腰痛の予防改善ストレッチ◇

大腿直筋伸ばし

①伸ばしたい方の足を椅子又はベッドの上にのせる

②地面についている足を前に出す（骨盤が伸びる）

③足の甲を手で持ち、おしりを引き寄せる

画像の赤丸が伸びていればOKです！

※膝・足の悪い方は注意してください。

お子様にも効果的です♪

膝の成長痛（オズグッド）

本日もご予約、承っております。

心よりお待ちしております。